Kategorie: Smoothie-Rezepte

Spinat Smoothie | Popeye

Hier ein grüner Spinat Smoothie, der vor allem für Einsteiger gut geeignet ist. Der Spinat ist im Geschmack relativ umgänglich und nicht so bitter wie andere grüne Blattgemüse. Und schon Popeye wusste, das Spinat stark und gesund macht!

Zutaten:
2 Handvoll frischer Spinat (zur Not geht auch TK-Spinat)
2 reife Bananen
1 Apfel
1 Kiwi
1 Orange
Frische Minze
Stilles Wasser

Zutaten für ca 1,5 Liter

Zubereitung:
Den Spinat und etwas Wasser ca. 15 Sekunden mixen. Die Früchte und die MInze dazugeben, alles nochmals ca. 30 Sekunden mixen. Dann mit Wasser auffüllen bis die gewünscht Konsistenz entsteht – fertig ist der grüne Spinat Smoothie!

Ich empfehle dir diesen Mixer. Ich benutze ihn selbst mehrmals täglich und bin begeistert!

Grüner Feldsalat Smoothie | Green Machine

Hier ein grüner Feldsalat Smoothie – das ist eher was für Fortgeschrittene. Ich nehme gerne Kokoswasser, um den etwas bitteren Geschmack auszugleichen.
Feldsalat ist die Vitalstoffbombe unter den Salaten. Er enthält super viel Beta-Carotin, Vitamin C und Folsäure. Auch die Mineralstoffe Kalium, Kalzium und Magnesium sowie das Spurenelement Eisen sind gut vertreten.

Zutaten:
2 Handvoll frischer Feldsalat
1/2 Frische, reife Ananas
1 Birne
1 Avocado
Frischer Ingwer
100 ml Kokoswasser
Stilles Wasser

Zutaten für ca 1,5 Liter

Zubereitung:
Den Feldsalat und etwas Wasser ca. 15 Sekunden mixen. Die geschälten Früchte, das Kokoswasser und den Ingwer dazugeben, alles nochmals ca. 30 Sekunden mixen. Dann mit Wasser auffüllen bis die gewünscht Konsistenz entsteht – Prost!

Ich empfehle dir diesen Mixer. Ich beutze ihn selbst mehrmals täglich und bin begeistert!